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resonance/ライター&セラピストの潜在意識とかちょびっとスピとか現実とか

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【works】
★ヒーリングセラピー個人セッション
 都内で対面式の個人セッションを行っています。
 幸せと癒し、学びと気付きを得たい方へ、様々に対応させて頂きます。
 潜在意識を日常へと活用することで、より良い人生へ変えることが可能です。
 随時お受けしておりますので、サイトをご覧下さいませ。

★癒しのワークショップ
 毎月一度、都内で女性向けの体験型ワークショップを開催中です。
 沢山の変化・癒し・浄化・成長・気づきを促すテクニックが山盛りです。
 現在、お客様からのオファーで行うオーガナイズ形式での開催です。
 ※以降の開催は決定次第upして参ります。
 ※それぞれ内容の詳細はサイトをご参照下さい。

区切りから自分を振り返る

  • 2017.02
  • 28

Edit1362

二月も終了、もう三月でございます。いやはや…。




月の終わりになると、この一か月はどう過ごしたかな? どんな結果を出したかな? という風に振り返り易いですよね。
一か月単位で見直す、というのは区切りが良いですしねー。
これを一週間単位とか、一日単位で振り返る、という風に縮めても良いかも知れません。


★主観ではどんな気分が多かったか
★納得感や充実感があるか
★自分の言動はどのようなものが多かったか
★どういった遣り取りが多かったか
★他人様や状況に対し、どう思うことが多かったか



…といったことを、具体的に見直すと、それまで当たり前にスルーしていた自分のあれこれについて、気付ける機会になり得るでしょう。


私達は兎角、外側で何が起きたか・起きなかったか、他人様がどうしたか・どうしなかったかについてに"のみ"意識が奪われがちです。
でも、自分がどのような思考を使って、どんな気分で過ごしていたか、どんな言動を取ることが多かったかを見直すことは、とても大切です。

何故なら、この人生は"自分が"生きているからであり、"自分が目撃・体験"しているからです。
『誰々が』『何々が』と、他人や外側のことを主語にして生きている間は、自分の幸福や自分の喜びに目が向いていないことになります。

主語は常に『私は』『私が』です。
外側に責任を押し付けていると、人生を自分で良くすることが不可能だと自ら宣言していることになってしまいます。
主語を『私』にすることによって、これは自分に起きていることなのだ、自分が体験していることなのだ、自分の人生なのだという自覚が生まれます。



「私にとって、一か月はどんな気持ちで過ごすことが多かったかな?」
「私はあの時、なんて言ったっけ…」
「私の態度はどんなものだったかな?」
「私のリアクションはなんだっただろう…」

等々、『私』を基準にして振り返ることで、長い間ずーっと見過ごしていたこと、当たり前に行っていた何かに気付くこともあるでしょう。
自分が改められるのは自分の心、意識、言動、姿勢です。

他人軸でものを見ている時は「誰々が何々をくれた、くれない」というものの見方しかせず、被害者の立場を取り続けようとします。
その間、自分がどんな態度を取ったか、どんな行動をしたかについては全く感知しない状態が続きます。
他人や外側に意識が飛んでいるので、自分の言動をすっかり忘れ去っていることも多々あるでしょう。



しかし自分をよくよく振り返ると、改める個所が沢山見えて来ます。
気付いて改める部分は自分の中にあります。
自分のあれこれを見直すように習慣付けて行くと、外側を変えるべく躍起になる必要が減って行きます。
自分を見るのに忙しくて、それどころじゃなくなるからです(笑)。

「うわあ…」ということも沢山あると思います。
他人様のせいにしている時というのは、大体は自分から目を背けたい時です。
外側が気になって仕方ない時こそ、自分の何から逃げようとしているのかなー? と、踏み留まって見直す機会として活用されることをお勧め致します。


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